在被試者經過一定催眠准備，與催眠師交流，已與催眠師建立聯系，相應淡化了對其他事物聯系的情況下，囑其瞌睡，可以加速他斷絕與其他事物的聯系，而只保持與催眠師的聯系。所以“睡吧，睡吧”很巧妙，很重要。它象化學反應中的催化劑一樣奇妙。催化劑不一定必須。“睡吧”對催眠也不一定必須，如希特勒晚上露天演講就沒用這句話，照樣吸引了聽眾、觀眾，煽動得他們失去理智，他們的心智完全被希特勒控制了。不是這樣嗎?希特勒的觀點在催眠狀態下被非理性地接受，過後(醒後)冷靜一想，不難發現它的荒謬。但當時許多人失去思考能力，跟著他去幹荒唐事。氣功帶功報告也不說“你睡吧”，但報告人也控制了聽眾，聽眾沉浸在一種氣氛中，不再考慮自己身份，連紳士也盡失斯文，去跳、去鬧。氣功就有自我催眠的成份。

　　在不太嚴肅的環境中，還可能上去跟人搭訕、引他進入催眠狀態，但有些情況下(廣義的環境下)不容許你去跟人搭訕，通過“聊”引他催眠。有人發明了一種適應這種情況的催眠法，走到對象面前，一聲斷喝，使對象瞬間嚇一跳，這嚇一跳的一刹那，他頭腦失去了與外界事物的聯系，把注意力集中到發出一聲斷喝的催眠師身上。這一狀態只有一刹那!在這一刹那，他會服從你，可以眼疾手快命令他“睡吧”，把他催眠，控制住他。如果稍一遲緩，他從“嚇得頭腦一片空白”狀態出來，問題就到腦子中了，“這個人是誰?他要幹什麼?”他恢複了正常思維，他頭腦中不再只有催眠師，還有許多對催眠師不利的許多疑問，那就控制不住他了。

　　還有更不利的環境，你不能發出一聲斷喝，因為可能驚動附近的其他人，比如，對方的崗哨不遠，不能有一聲斷喝。那就這樣處理：突然出現在他面前，伸出手指，直逼對方雙眼，似乎要挖掉他的眼珠，他必然一驚，注意力一刹那被吸引到你身上，在他來不及提出“你是誰，要幹什麼”的問題之前腦子嚇得一片空白的時候，馬上命令他“睡吧”，使他進入催眠狀態，控制住他，讓他按你的指令去做。

　　將催眠術應用於醫學，這是催眠師可以從容創設環境的一種情形，怎麼有利怎麼辦。設置的環境需優雅，桌子上擺放二束鮮花，窗簾顏色要柔和，空氣清新，溫度適宜，室內布置力求簡單，只要一張床鋪或沙發，一張辦公桌即可。催眠室選擇相對安靜的地點。如果你准備公開承認你在使用催眠術，則可在門上寫清“催眠室、非請莫入”，你若不准備承認自己在使用催眠術，而說是按摩、針灸，或其他治療，則不必寫“催眠室”字樣，其實你的所謂按摩可能就是催眠術。這樣做是因為按摩、針灸人們了解得多，易接受，你說催眠術可能不知道幹啥，沒有病號，好象在城市可承認心理咨詢，但在農村你說心理咨詢還有人不認識“咨詢”二字，還不如說算卦能吸引人，吸引過來再用心理咨詢的技術處理。其實比如止痛，針灸、按摩也難以立竿見影地顯效，催眠術則立竿見影，保他彎腰呻吟著進來，輕松愉快出去。別人還以為你真是按摩、針灸高手呢。